40歳 痩せられない

40歳、もう痩せられない…

35歳くらいを境に、ダイエットしても痩せにくい体になってくるのは誰でも同じですね。40歳になると「もうムリ、太る一方で痩せられない」と感じる方も多いと思いますが、それは間違っています。若い頃より痩せにくいだけであって、もう痩せられないというわけではありません。

 

40歳になって痩せにくい理由はいろいろあります。基礎代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、ストレス過多、忙しさゆえの手抜き食事、などなど。それでも痩せたいですよね、女性ですもの、いくつになっても美しいと言われたいです。

 

そこで多くの方は焦って性急な行動に出ます。過激なダイエット、ストイックな運動、高額な補正下着。大抵はこの3つの間違いのどれかを犯してしまいます。この中の2つかもしれませんし、3つ全部やってしまうかもしれません。でも、痩せられませんよね?

 

まず、過激なダイエット。ただでさえ加齢によってバランスを崩しかけているところに、20代の頃のような短期間で10キロ減目指すダイエットなどやってしまったら、体調崩します。お肌ボロボロ、髪バサバサになります。

 

めまいや頭痛、吐き気などもあるでしょう。そして挫折して、大食いして、リバウンドして、元より体重が増えるというお決まりのパターンに堕ちてしまいます。極端なカロリー制限や断食などは絶対にやめましょう。

 

次に、ストイックな運動。普段からスポーツを楽しんでいる人以外は、急にストイックな運動を始めると怪我します。本当に怪我しますよ。筋を傷めたり、骨折したり、心臓麻痺起こしたり、危険なので絶対にやめましょう。

 

そして、高額な補正下着。これは楽に体型を戻せると思って飛びつきたくなりますね。でも、補正下着では痩せられません。身体を締め付けると血の巡りが悪くなって、痩せるどころか太ります。補正下着はパーティーなど、ここぞという時に短時間ナイスバディを演出するためだけに使いましょう。

 

これらの間違い行動に陥りやすいのは、誰でもみんな同じです。40歳という年齢に焦らせられてしまうのも同じです。40歳は女盛り、これから美しくなって一花咲かせるためには正しいダイエットで健康的に痩せる必要があります。

 

わたしたち40代女性が痩せるには、腸内環境を整えることが一番大切なのです。腸内の痩せ菌を増やしてデブ菌を減らせば、年齢に関係なく簡単に痩せることができます。こちらに詳しく説明しましたので、ぜひお読みください⇒絶対に痩せられる

 

>>デブ菌を減らして痩せ菌を増やす
痩せられない